العناية بالبشرة أساسية للحفاظ على نضارتها وشبابها. ومع ذلك، يرتكب الكثيرون أخطاءً قد تؤدي إلى تهيج البشرة، وانسداد المسام، وظهور البثور، والشيخوخة المبكرة دون أن يدركوا ذلك. سواء كنتِ مبتدئة في العناية بالبشرة أو كنتِ تمارسينها منذ فترة، فإن معرفة ما يجب تجنبه في روتينكِ اليومي يُحسّن صحة بشرتكِ بشكل كبير.
في هذه المقالة، سنستعرض بعض الأخطاء الشائعة في العناية بالبشرة، وهي أخطاء أقل شهرة، يرتكبها الكثيرون، بمن فيهم الرجال. لن نتطرق إلى الأخطاء الشائعة، مثل الإفراط في تنظيف البشرة، أو عدم ترطيب البشرة الدهنية ، أو تجاهل استخدام واقي الشمس. سنركز بدلًا من ذلك على بعض الأخطاء التي ربما لم تخطر ببالك، بالإضافة إلى نصائح عملية لتصحيحها.
1. استخدام الماء العسر لغسل وجهك
غسل الوجه بالماء العسر ليس جيدًا لبشرتك. يحتوي الماء العسر على الكثير من المعادن، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، التي قد تُكوّن طبقة رقيقة على بشرتك، مما يُسد المسام ويُؤدي إلى ظهور البثور. كما يُمكن للماء العسر أن يُزيل الزيوت الطبيعية، مما يُسبب جفاف البشرة وتهيجها.
إذن ماذا يمكنك أن تفعل؟
جربي استخدام منظف لطيف للوجه، فهو أساسي للعناية بالبشرة ويساعد على إزالة الرواسب المعدنية دون جفافها. استثمري في ماء ميسيلار أو تونر الوجه بعد التنظيف، مع عوامل مخلبية مثل حمض الفيتيك، للمساعدة في تحييد الرواسب المعدنية. الترطيب المنتظم مهم أيضًا.
يمكنكِ أيضًا استخدام فلتر دش لتليين الماء. تُستخدم أيضًا أجهزة تنقية المياه التي تعمل بالتبادل لإزالة المعادن الزائدة من ماء الصنبور، مما يجعل روتين تنظيفكِ أكثر فعالية وأقل قسوة على بشرتكِ.
حقيقة ممتعة: الماء الساخن ليس ماءً يسرًا. مع أن تسخين الماء قد يُسبب تليينًا مؤقتًا بترسيب بعض المعادن، إلا أنه لا يُحوّله إلى ماء يسر.
2. ترتيب الرقم الهيدروجيني الخاطئ عند وضع طبقات من المنتجات
استخدام منتجات العناية بالبشرة دون مراعاة مستوى الحموضة (pH) قد يُسبب مشاكل. يتراوح مستوى الحموضة الطبيعي لبشرتكِ بين 4.5 و5.5، مما يُساعد على الحفاظ على حاجزها الواقي ويحميها من العدوى. استخدام منتجات شديدة الحموضة أو القلوية قد يُخلّ بهذا التوازن، مما يُسبب تهيجًا وحساسية واحمرارًا وحتى ظهور البثور. تعمل العديد من المكونات بشكل أفضل عند مستويات حموضة مُحددة، لذا فإن استخدامها بشكل غير مُنتظم قد يُقلل من فعاليتها.
للحصول على النتيجة المرجوة، ابدأي بمنتجات أكثر حمضية مثل أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs)، ثم انتقلي تدريجيًا إلى منتجات محايدة أو قلوية قليلًا مثل المرطبات، وصولًا إلى المنتجات ذات الرقم الهيدروجيني الأعلى. اتركي منتجات مثل سيروم فيتامين سي على وجهك لبضع دقائق قبل وضع الطبقة التالية.
3. تطبيق عامل الحماية من الشمس على وجهك فقط
مع أن حماية بشرة وجهك من أضرار الشمس أمرٌ رائع ، إلا أنك تفوّتين فرصةً ثمينة. فمناطق مثل رقبتك وأذنيك ويديك قد تتضرر من الشمس، مما يُسرّع شيخوخة بشرتك. بتوسيع نطاق استخدام واقي الشمس ليشمل مناطق أخرى غير وجهك، يُمكنك المساعدة في منع ظهور التجاعيد وبقع التقدم في السن، وتعزيز مرونة البشرة في هذه المناطق.
تأكدي من توزيع كريم الوقاية من الشمس على جميع أجزاء البشرة المكشوفة للحفاظ على بشرة متجانسة اللون. اعلمي أن الحروق الجلدية قد تظهر على أي جزء مكشوف من جسمك، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة وزيادة حساسية الجلد، وقد يُصاب بسرطان الجلد في أي مكان من الجسم، وليس الوجه فقط.
اجعل وضع واقي الشمس على جميع أجزاء البشرة المكشوفة، وليس فقط على وجهك، عادة. وزّع واقي الشمس على أذنيك ورقبتك ويديك. أما بالنسبة للرجال، فلا تنسوا مناطق الصلع أو انحسار الشعر، فهي أيضًا مكشوفة وتحتاج إلى واقي شمس!
4. الإفراط في التقشير باستخدام مكونات قاسية
من الأخطاء الشائعة لدى الكثير من الرجال استخدام المقشرات الخشنة، والمقشرات الكيميائية، ومنتجات العناية بالبشرة الغنية بالكحول، والتي قد تُهيّج البشرة. وفي سعيها المُفرط للحصول على بشرة شابة، تُفرط العديد من النساء في تقشير البشرة. يهدف التقشير إلى إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو خلايا جديدة. ولكن، عند الإفراط في التقشير، وخاصةً باستخدام هذه المكونات القاسية، قد يُلحق الضرر بالحاجز الطبيعي لبشرتك. يُسبب الإفراط في التقشير جفاف البشرة، وحكة، أو حتى ظهور أعراض تُشبه الأكزيما. لذا، بدلًا من استخدام هذه المكونات القاسية، استبدل المقشرات الكيميائية بمقشرات إنزيمية أكثر لطفًا.
يمكن للرجال أيضًا استبدال منتجات ما بعد الحلاقة القاسية بمنشطات مهدئة أو رذاذ مرطب يحتوي على الصبار والبانثينول وحتى مستخلص أوراق الغار/الزهرة للحفاظ على روتين متوازن للعناية بالبشرة يحترم العمليات الطبيعية للبشرة ويحقق أفضل النتائج.
5. تجاهل آثار التلوث
قد يبدو التلوث بسيطًا لمعظم الناس، لكن هذه الجزيئات الصغيرة قد تُلحق الضرر ببشرتك مع مرور الوقت. فهي تتغلغل عميقًا في طبقات الجلد، مُسببةً الإجهاد التأكسدي. يُلحق هذا الإجهاد الضرر بالكولاجين والإيلاستين، ومع مرور الوقت، قد يُسبب شيخوخة مبكرة وخطوطًا دقيقة وتجاعيد.
للحماية من ذلك، استخدمي منظفات مصممة لمكافحة التلوث. يُفضل استخدام مكونات طبيعية مثل بذور المورينجا أو مستخلص الفحم. ابحثي عن منتجات تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل النياسيناميد، أو مستخلص الشاي الأخضر، أو الريسفيراترول، أو فيتامين سي، للمساعدة في مكافحة الجذور الحرة. ضعي واقيًا شمسيًا واسع الطيف للحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. ترطيب البشرة بانتظام للمساعدة في الحفاظ على حاجز البشرة الطبيعي وتقويته
6. الحلاقة عكس اتجاه نمو الشعر دون تحضير
الحلاقة عكس اتجاه نمو الشعر تتطلب تحريك الشفرة عكس اتجاه نمو الشعر، مما قد يُعطي حلاقة أقرب، ولكنه قد يُسبب أيضًا تهيجًا وشعرًا ناميًا تحت الجلد، وحرقًا ناتجًا عن الشفرة، وجروحًا، خاصةً في غياب حاجز واقٍ مثل كريم أو جل الحلاقة. يلجأ العديد من الرجال إلى الحلاقة الجافة أو وضع رغوة الحلاقة دون تحضير حاجز الجلد.
لذا، احمِ حاجز بشرتك بترطيبها جيدًا بالماء الدافئ قبل وضع الرغوة. هذا يُساعد على تنعيم الشعر وفتح المسام، مما يجعل عملية الحلاقة أكثر سلاسة ويُقلل من التهيج.
استخدم زيوت ما قبل الحلاقة أو جلّ الجلسرين لتقليل الاحتكاك. تأكد من استخدام كريم أو جل أو زيت حلاقة عالي الجودة. تُشكّل هذه المنتجات حاجزًا بين الشفرة وبشرتك، مما يُوفّر الترطيب اللازم ويُقلّل الاحتكاك.
احلق دائمًا باتجاه نمو شعرك وليس عكسه. هذا يقلل من شد بصيلات شعرك، ويقلل من احتمالية حروق الحلاقة ونمو الشعر تحت الجلد.
بعد الحلاقة، برّد بشرتك بالماء البارد، ثم استخدم تونرًا مهدئًا مثل خلاصة زهرة الغار لمنع ظهور البثور وتهيج ما بعد الحلاقة، أو استخدم لوشنًا أو بلسمًا مهدئًا لما بعد الحلاقة خالٍ من الكحول لمنع الجفاف والتهيج. تذكر ترطيب بشرتك بعد ذلك.
7. عدم تغيير المنتجات مع المواسم
قد يكون اتباع روتين العناية بالبشرة نفسه طوال العام خطأً فادحًا. فبشرتكِ تحتاج إلى عناية مختلفة باختلاف الفصول. لذا، انتبهي لنوع بشرتكِ واستجابتها، وقومي بالتعديلات اللازمة لضمان بشرة صحية ومتوازنة طوال العام.
في الطقس الحار، استخدمي منظفًا رغويًا لطيفًا، ومقشرًا لطيفًا ، وكريمات خفيفة غنية بالمواد المرطبة أو المنتجات القائمة على الجل، بينما في الشتاء استخدمي كريمات أكثر سمكًا لحبس الرطوبة.
في المواسم الجافة، أضيفي عوامل انسداد مثل السيراميد أو السكوالين لحبس الرطوبة، وفكري في استخدام منظف أكثر ترطيبًا في فصل الشتاء.
انتبه إلى كيفية شعور بشرتك وقم بإجراء التعديلات حسب الحاجة.
مكافأة للرجال
مجرد وجود شعر في وجهك لا يعني الاستغناء عن العناية بالبشرة. فالجلد الذي تحته لا يزال بحاجة إلى الغسل والتقشير والترطيب. احرص على استخدام منتجات تُعنى باللحية والجلد الذي تحتها لتجنب تراكم الزيوت والعرق والأوساخ التي تُؤثر على الجلد الذي تحته، مما يُسبب الجفاف والتهيج وحتى قشرة اللحية.
استخدم منظفات اللحية والزيوت الخفيفة غير المسببة للرؤوس السوداء مثل زيت الجوجوبا أو زيت حبة البركة لتغذية المنطقة تحت اللحية.
وجبات جاهزة
العناية ببشرتك ليست بالضرورة معقدة، ولكنها تتطلب وعيًا. لا يقتصر الأمر على اختيار المنتجات فحسب، بل أيضًا على كيفية استخدامها. تعديلات بسيطة، مثل وضع طبقات من المنتجات بشكل صحيح أو تحسين عنايتك بعد الحلاقة، كفيلة بتغيير الوضع للأفضل. لا تدعي العادات تؤثر على بشرتك. اختاري المنتجات التي تناسب نوع بشرتك والموسم، مثل تلك التي تقدمها "مخزن الإمارات".
الأسئلة الشائعة
ما هو روتين العناية بالبشرة الصحيح للرجال؟
روتين العناية بالبشرة الجيد للرجال بسيط ويشبه ما يتبعه أي شخص. من المهم تنظيف وجهك للتخلص من الأوساخ والزيوت المتراكمة خلال النهار. استخدم منظفًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك صباحًا ومساءً. بعد الغسل، استخدم تونرًا منقيًا يساعد على توازن بشرتك وتهيئتها لما سيأتي لاحقًا. الترطيب ضروري للحفاظ على رطوبة بشرتك. خلال النهار، تأكد من استخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لحجب أشعة الشمس الضارة. في الليل، استخدم مرطبًا أكثر كثافة أو سيرومًا يحتوي على مكونات فعالة مثل الريتينول أو حمض الهيالورونيك لمساعدة بشرتك على إصلاح نفسها. يجب عليك أيضًا تقشير بشرتك مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت وجعل وجهك أكثر نعومة. إذا كانت لديك مشاكل جلدية محددة، يمكن أن تساعدك العلاجات الموجهة مثل السيروم أو العلاجات الموضعية. السر هو الالتزام بذلك والاستعداد لتعديل روتينك مع تغير الفصول. بهذه الطريقة، يمكنك الحفاظ على بشرتك في أفضل حالاتها.
ما هو روتين العناية بالبشرة المكون من 7 خطوات للرجال؟
يتضمن روتين العناية بالبشرة للرجال من سبع خطوات بسيطة: التنظيف باستخدام غسول لطيف للوجه، والتقشير، وهو ما يُنصح به مرتين أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت والحفاظ على نظافة مسام البشرة. التونر لموازنة البشرة وشدها. وضع سيروم يُركز على احتياجات معينة مثل الترطيب. استخدام كريم للعينين! وهو رائع للبشرة الحساسة حول العينين، ويُساعد في علاج الانتفاخات والهالات السوداء. الترطيب، الذي يُحافظ على رطوبة البشرة ونعومتها. وضع واقي الشمس لحماية البشرة من الشمس ومنع الشيخوخة المبكرة. هذه هي الخطوات السبع التي تقودك إلى بشرة صحية.
ما هي قاعدة 4 2 4 في العناية بالبشرة؟
قاعدة 4 2 4 هي روتين بسيط للعناية بالبشرة من عالم الجمال الكوري، يُركز على تنظيفها وترطيبها بعمق. يبدأ بأربع دقائق من التنظيف بالزيت لإزالة المكياج والأوساخ، ثم دقيقتين باستخدام غسول رغوي للتخلص من أي بقايا من تراكم الأوساخ، مع الحفاظ على ترطيب بشرتك. بعد ذلك، اشطفي وجهك بالماء الدافئ لمدة أربع دقائق، ثم انتقلي إلى الماء البارد لإغلاق المسام وتعزيز الدورة الدموية للحصول على إشراقة رائعة. تستغرق هذه القاعدة 10 دقائق إجمالاً لتنظيف بشرتك وتجهيزها لمنتجاتك التالية، مما يُحسّن من فعاليتها.
ما هي قاعدة السبع للعناية بالبشرة؟
قاعدة السبعة في العناية بالبشرة مستمدة من عالم الجمال الكوري، وتتمثل في وضع سبع طبقات من التونر أو خلاصة البشرة لتعزيز ترطيبها. هذه الطريقة مثالية للبشرة الجافة، إذ تساعد على ترطيبها والعناية بحاجزها. بإضافة هذه الطبقات الرقيقة، تمتصها بشرتكِ بشكل أفضل، مما يمنحها مظهرًا أكثر امتلاءً وإشراقًا دون أن تُثقلها الكريمات السميكة. عادةً ما تُطبّق هذه القاعدة بعد غسل الوجه وقبل وضع أي منتجات أخرى. فقط احرصي على ضبط الكمية حسب احتياجات بشرتكِ لتجنب الإفراط في استخدام الكريمات.