إذا كنتِ تعانين من بشرة حساسة، فأنتِ تعرفين بالفعل هذه المعضلة. احمرار، وحرقان، وظهور حب الشباب. حتى بشرتكِ تشعرين بشد دون سبب بعد تجربة منتجات جديدة. ربما تكون بشرتكِ حساسة أو متحسسة. الفرق مهم، لكن ما يتطلبه كلاهما بالتأكيد هو روتين عناية بالبشرة بعناية.
في هذه التدوينة، نُفصّل أهمّ الأمور التي يجب تجنّبها في روتين العناية بالبشرة لتتمكّن بشرتكِ أخيرًا من التنفّس والإصلاح والتألّق. خصوصًا إذا كانت هذه الحساسيات الجلدية ناتجة عن منتجات تُصنّف على أنها لطيفة.
هل العديد من منتجات العناية بالبشرة التي تحمل علامة "آمنة" تسبب في الواقع تهيجًا للجلد، وهي حقيقة يتجاهلها الكثيرون وتؤدي لاحقًا إلى حالة حساسية الجلد؟
في هذا الدليل، سنكشف عن:
أهم مكونات العناية بالبشرة التي يجب تجنبها، والأخطاء الشائعة في منتجات العناية بالبشرة التي قد تزيد من حساسية البشرة. سنقدم لكِ أيضًا نصائح لتهدئة حاجز بشرتكِ ومعالجته.
لذا ما الذي يجعل البشرة حساسة؟
تصبح البشرة حساسة، أو تُسمى كذلك، عندما تتهيج بسهولة بمواد تُسبب التهابًا طفيفًا أو أنواعًا أخرى من الانزعاج للجسم كالحكة وغيرها. يؤدي هذا إلى إضعاف حاجز البشرة. من المحفزات الشائعة للحساسية المواد الكيميائية القاسية كالكحول والعطور، والعوامل الخارجية كالتلوث والماء العسر والإفراط في التقشير.
حقيقة ممتعة: هل تعلم أن 60% من الأفراد أفادوا أن لديهم بشرة حساسة، والحقيقة هي أن الغالبية منهم لديهم بشرة حساسة ولا يعرفون حتى منتجات العناية بالبشرة التي يجب الابتعاد عنها.
أهم 6 مكونات يجب تجنبها للبشرة الحساسة
- الكحول المُحَوَّل، أو الإيثانول، أو كحول SD - على الرغم من أهميتها في العناية بالبشرة، وتوجد غالبًا في مُقَوِّمات البشرة، والمستحضرات القابضة، وبعض واقيات الشمس، إلا أنه يُنصح بتجنب هذه المُهيِّجات الشائعة لأنها تُجرِّد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يُسبِّب الجفاف والتهيُّج. تُعَدُّ البدائل الأكثر أمانًا، مثل الكحولات الدهنية المعروفة أيضًا باسم كحول السيتيل، أفضل وأكثر ترطيبًا. لذا، تعلَّم قراءة مُلصقات منتجات العناية بالبشرة.
- العطور الاصطناعية والزيوت العطرية - هذه المكونات الشائعة متوفرة عادةً في مستحضرات ترطيب الجسم، ومنتجات التنظيف، والأمصال. لها دورٌ أيضًا، ولكنها قد تُسبب ردود فعل تحسسية واحمرارًا. يُرجى العلم أن "الطبيعي" لا يعني دائمًا "آمن". فالعطور الطبيعية، مثل الحمضيات والنعناع والأوكالبتوس، قد تُسبب حساسية شديدة للبشرة. لذا، ابحث عن بدائل أكثر أمانًا، مثل المنتجات الخالية من العطور أو ذات الروائح الطبيعية مثل الورد أو البابونج.
- الكبريتات مثل كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) وSLES - تُستخدم هذه المواد عادةً في المنظفات الرغوية والشامبوهات، ولا نعتبرها مكونات خاطئة تمامًا، فهي تمنحكِ شعورًا بالنظافة الفائقة. هذا يعني أيضًا إزالة الزيوت الواقية من بشرتكِ، ولذلك تُعتبر منظفات قاسية تُدمر حاجز البشرة. من البدائل الأكثر أمانًا لكبريتات لوريل الصوديوم (SLS) وSLES: الكريمات، أو الجل، أو منظفات الحليب التي تحتوي على مكونات مُهدئة مثل الشوفان أو الصبار. يمكنكِ أيضًا استخدام مواد فعالة سطحية لطيفة، مثل كوكو-جلوكوزيد وديسيل جلوكوزيد.
- المقشرات - نتحدث هنا عن مقشر المشمش، ومقشرات كيميائية أخرى مثل حمض الجليكوليك، وحمض الساليسيليك، ومقشرات AHA/BHA عالية التركيز. نتفهم أن التقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة قد يشعركِ وكأنكِ بدأتِ بداية جديدة. لكن الإفراط في التقشير يُضعف حاجز البشرة، فالتقشير المفرط قد يُسبب تمزقات مجهرية، ما يؤدي بدوره إلى الالتهاب. لذا، وللحفاظ على بشرتكِ، استخدمي المقشرات الفيزيائية باعتدال، والمقشرات الكيميائية التي تحتوي على تركيزات منخفضة من أحماض PHA وحمض اللاكتيك. يمكنكِ أيضًا استخدام مقشرات إنزيمية لطيفة، مرة واحدة أسبوعيًا كحد أقصى.
- الريتينويدات - نتحدث هنا عن الريتينول والتريتينوين في كريمات مكافحة الشيخوخة ومنتجات علاج حب الشباب. يستخدم معظم الأشخاص ذوي البشرة المعرضة لحب الشباب هذه المنتجات للعناية بالبشرة دون وصفة طبية أو إرشادات مناسبة. للأسف، قد تكون كمية الريتينويدات كبيرة وسريعة، مما يسبب تقشيرًا واحمرارًا وتقشرًا وتهيجًا للجلد وظهور بثور مفاجئة، بل وحتى التهابًا. إذا كنتِ تعانين من حساسية، فمن الأفضل البدء بتركيز منخفض يتراوح بين 0.1 و0.3% من الريتينول، ممزوجًا بمرطب أو يوضع فوق مرطب خفيف مرة أو مرتين أسبوعيًا. إذا كنتِ مضطرة لاستخدامه بكثافة، ففكري في استخدام باكوتشيول، وهو بديل لطيف للريتينول، مصنوع من مكونات نباتية، مصمم خصيصًا للبشرة الحساسة للغاية.
- جرعات مركزة من فيتامين سي. على الرغم من أن حمض الأسكوربيك-L قد يكون مفيدًا، إلا أنه قد يكون شديد الحموضة للبشرة الحساسة، خاصةً لمن يعانون من حساسية تجاه أمصال التفتيح. للحفاظ على صحة بشرتك، استخدمي فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم (MAP) أو أسكوربات THD، وهو شكل مستقر وغير مُهيّج.
أخطاء شائعة أخرى في العناية بالبشرة تؤدي إلى تفاقم الحساسية
- الإفراط في غسل الوجه يُزيل الزيوت الطبيعية. للحفاظ على روتين يومي مثالي، يكفي غسل الوجه مرتين يوميًا.
- استخدام الكثير من المكونات النشطة وعدم معرفة كيفية توزيعها على طبقات مما يؤدي إلى إتلاف حاجز الجلد.
- تجنب استخدام المرطبات أو استخدام المرطبات التي تحتوي على الكحول أو المنثول لأنها تتبخر بسرعة كبيرة
- تجنبي اختبار الحساسية، فنحن نعلم جميعًا أنه أمرٌ لا غنى عنه لتجنب حساسية الجلد. جربي جميع المنتجات الجديدة على منطقة الفك وانتبهي لأي ردود فعل.
الكلمة الأخيرة
البشرة الحساسة ليست عيبًا، بل هي ببساطة بحاجة إلى مزيد من اللطف والاهتمام. لأن البشرة الحساسة تتطلب عناية لطيفة وبسيطة. استخدمي منتجات لطيفة، واحرصي على بساطة روتينكِ، وركزي على إصلاح حاجز البشرة دون التسبب بحساسية. هل ترغبين في عناية بالبشرة مصممة خصيصًا للبشرة الحساسة؟ اكتشفي اختياراتنا المهدئة على موقع makhzan.ae
هل اكتشفتِ منتجًا أو مكونًا مثاليًا للبشرة الحساسة، ولم يتوفر لدينا؟ شاركينا رأيكِ!
الأسئلة الشائعة
لماذا يتفاعل الجلد الحساس مع فيتامين سي؟
فيتامين سي النقي، أو حمض الأسكوربيك، حمضي جدًا وقد يكون غير مستقر، مما قد يُسبب بعض المشاكل للبشرة الحساسة. قد يُؤثر انخفاض درجة حموضته، التي عادةً ما تكون حوالي 3.0 أو أقل، على الحاجز الطبيعي لبشرتك، مما يُسبب احمرارًا أو حرقة أو ظهور بثور. تُحب البشرة الحساسة الحفاظ على توازنها، وقد تُؤدي المواد شديدة الحموضة إلى اختلال ذلك. بالإضافة إلى ذلك، عندما يتأكسد فيتامين سي ويتغير لونه إلى البني أو البرتقالي، فقد يُصبح أكثر قسوة ويضر أكثر مما يُفيد. قد تكون التركيزات العالية التي تصل إلى 15% أو أكثر مفرطة على البشرة الحساسة، مما يجعلها مُشدودة أو مُتهيجة. إذا كانت بشرتك حساسة، فقد ترغبين في تجربة خيارات ألطف مثل فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم أو غلوكوزيد الأسكوربيل، والتي تُعطيكِ فوائد مضادة للأكسدة دون التسبب في تهيج.
كيف يمكنني استخدام فيتامين سي دون تهيج؟
إذا لم تتفاعل بشرتكِ جيدًا مع حمض الأسكوربيك النقي، فلا داعي للقلق. هناك خيارات ألطف يمكنها تفتيح بشرتكِ وتزويدكِ بفوائد مضادات الأكسدة دون التسبب في تهيجها. ابحثي عن مكونات مثل فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم MAP أو أسكوربات THD، فهي لطيفة على البشرة. من الأفضل الالتزام بتركيزات منخفضة تتراوح بين 5 و10% وتجنبي سيرومات 20%، لأنها قد تكون قاسية على البشرة. نصيحة أخرى هي وضع فيتامين سي فوق مرطب للمساعدة في تقليل أي لسعة محتملة. من الخيارات الجيدة للبشرة الحساسة سيروم فيتامين سي مع فوسفات أسكوربيل الصوديوم أو مفتحات البشرة التي لا تحتوي على فيتامين سي، مثل النياسيناميد أو حمض الأزيليك، وكلاهما لطيف ومناسب للبشرة الحساسة.
هل يمكن للبشرة الحساسة استخدام منتجات العناية بالبشرة المخمرة؟
نعم. فقط كن ذكيًا بشأن ذلك. يمكن أن تكون المكونات المخمرة مثل الجالاكتوميسز ومحلل تخمير البيفيدا وألفا أربوتين المخمر ومخمّر ترشيح الورد ألطف وتعمل بشكل جيد للبشرة الحساسة. تعمل عملية التخمير على تقسيم هذه المكونات إلى أجزاء أصغر، مما يساعد بشرتك على امتصاصها بشكل أفضل مع تقليل التهيج. يمكنها أيضًا تعزيز مضادات الأكسدة وتهدئة الاحمرار ودعم إصلاح البشرة وتوفير تقشير لطيف ألطف بكثير من الأحماض. على سبيل المثال، يساعد ألفا أربوتين المخمر على تفتيح بشرتك دون أن يكون قاسيًا وهو مثالي لأولئك الذين يعانون من المكونات الأقوى. يمنح مخمر ترشيح الورد بشرتك ترطيبًا إضافيًا ويساعد في الالتهاب، مما يجعلها مهدئة حقًا. فقط انتبه: قد تحتوي بعض المنتجات المخمرة على الكحول أو العطور المضافة، وهذه مهيجات محتملة للجلد يمكن أن تفسد الأمور مسببة حساسية الجلد. التزم بالتركيبات البسيطة التي تقول إنها خالية من العطور، ودائمًا قم بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد أولاً.
كيف أعرف أن بشرتي حساسة أم جافة فقط؟
تبدو البشرة الجافة خشنة وقد تتقشر أو تشعر بشد بسبب نقص الزيوت فيها. غالبًا ما تتفاعل البشرة الحساسة بسرعة، مسببةً شعورًا بالوخز أو الحرقة أو الاحمرار أو ظهور البثور، خاصةً عند تجربة منتجات جديدة أو مواجهة الطقس القاسي. إذا كانت بشرتكِ متهيجة وجافة في آن واحد، فقد تعانين من مزيج من هذه المشاكل.
هل الكحول مضر للبشرة الحساسة؟
نعم، بعض أنواع الكحول قد تكون قاسية على بشرتك. أشياء مثل الكحول المُحَلَّل، أو الإيثانول، أو كحول الأيزوبروبيل قد تُؤثر سلبًا على حاجز بشرتك وتُسبب تهيجًا. لكن ليس كل شيء سيئًا؛ فالكحولات الدهنية مثل كحول السيتيل أو الستياريل مُرطِّبة ومناسبة للبشرة الحساسة.