روتين العناية بالبشرة على الشاطئ في الإمارات العربية المتحدة: نصائح من السكان المحليين والمغتربين والخبراء

شواطئ الإمارات العربية المتحدة خلابة بحق، إذ تجمع بين سماء صافية ومياه صافية وشواطئ رملية نقية. إلا أن هذا المزيج من أشعة الشمس الوفيرة ومياه البحر المالحة والبيئة الرملية قد يشكل تحديًا حقيقيًا لبشرتك. هذا الثلاثي من الملح والأشعة فوق البنفسجية الشديدة والرمال الخشنة، قد يُخضع بشرتك لاختبار قاسٍ للغاية.

يكتفي الكثيرون بوضع واقي الشمس والذهاب، لكنهم يواجهون مشاكل مثل ظهور البثور وجفاف البشرة وحروق الشمس. لذلك، ينبغي أن يكون الهدف النهائي هو اتباع روتين للعناية بالبشرة على الشاطئ ، واستخدام منتجات ما بعد التعرض لأشعة الشمس، سهلة الاستخدام، وآمنة على البشرة، وفعالة. سواء كنت تزور الإمارات كسائح أو مقيمًا فيها، إليك نصائح السكان المحليين والوافدين وأطباء الجلد للحفاظ على بشرتك آمنة وصحية على الشاطئ في الإمارات.

نصائح من السكان المحليين والمغتربين والخبراء

1. قبل الشاطئ: إنشاء خط الدفاع الأول الخاص بك

الخطأ الشائع الذي يقع فيه الناس هو وضع واقي الشمس قبل المغادرة مباشرةً. لا يدركون أن واقي الشمس يحتاج إلى وقت ليمتص. الحل هو:

• ضعي واقيًا شمسيًا مقاومًا للماء بعامل حماية من الشمس ٥٠+ قبل نصف ساعة تقريبًا من الخروج. من الخيارات الجيدة التي تناسب رطوبة الجو: جل الحماية من الشمس "أنثيليوس" من "لا روش بوزيه" وجل الحماية من الشمس "إيسنتري" بحمض الهيالورونيك.
• الآن، ضعي سيروم فيتامين سي تحت واقي الشمس. لا يُضفي هذا السيروم إشراقةً على بشرتكِ فحسب، بل يُحسّن أيضاً من فعالية واقي الشمس، ويُزيل البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن ارتداد الأشعة فوق البنفسجية عن الماء والرمال.
• لا تنسي فروة رأسكِ! ضعي كريم حماية من الشمس على خط الشعر ومكان فرق الشعر. هذه المناطق أيضًا تُصاب بالحروق بسهولة.
• تذكري استخدام مرطب شفاه بعامل حماية من الشمس. مرطب الشفاه Sun Bum SPF 30 خيار رائع لحمله في حقيبتك.

سيساعدك هذا الروتين على تجهيز بشرتك للتعامل مع الشمس ومساعدتها على التعافي بشكل أسرع بعد ذلك.

2. على الشاطئ: حماية ذكية من الشمس

من أكثر الأخطاء شيوعًا التي يرتكبها رواد الشواطئ دون قصد وضع واقي الشمس على البشرة الرملية. قد يكون هذا ضارًا جدًا، إذ إن طبيعة الرمال الكاشطة قد تُسبب خدوشًا صغيرة على البشرة، مما يؤدي إلى تهيجها. لتجنب هذا الموقف المؤسف:

• استخدمي قلمًا واقيًا من الشمس بدلًا من كريم واقي الشمس لإعادة وضع عامل الحماية من الشمس. تُوضع أقلام واقي الشمس، مثل نيوتروجينا ألترا شير ستيك، على بشرتكِ بسهولة دون أن تُسبب لكِ فركًا.
• اغسل يديك بالماء النظيف قبل لمس وجهك. هذا يمنع الملح والرمال من انسداد مسامك.
• رشّي وجهك برذاذ مُنعش من الصبار أو المياه الحرارية، مثل مياه أفين الحرارية، كل ساعة. يُنعش بشرتك ويُهدئها دون الحاجة إلى فركها.

نصيحة احترافية: تجنبي وضع كريم الأساس أو المكياج الثقيل عند التوجه إلى الشاطئ. فهذه المنتجات قد تحبس الحرارة والعرق تحتها، مما يؤدي إلى ظهور الكلف وظهور البثور، خاصةً عند التعرض لأشعة الشمس والمياه المالحة. من الأفضل ترك بشرتك تتنفس وتحافظ على برودتها في بيئة الشاطئ الطبيعية.

3. بعد الشاطئ: إصلاح عمل الشمس

عادةً ما يهرع الناس إلى منازلهم للاستحمام بماء ساخن، وينتهي بهم الأمر بفرك بشرتهم بشدة. يجهلون أن الملح والشمس قد يجعلان بشرتك حساسة، لذا فإن الاستحمام بالماء الساخن والفرك قد يزيدان الأمر سوءًا. الحل هنا بسيط:

• ابدأ بشطف وجهك بماء بارد ونظيف. إذا كانت مياه الصنبور لديك قاسية، فاستخدم المياه المعبأة على وجهك.
• ثم استخدمي قناعًا ورقيًا مرطبًا لتهدئة بشرتكِ المتعرضة لأشعة الشمس. أقنعة Mediheal Aqua Rich أو Laneige Water Bank مثالية بعد التعرض لأشعة الشمس.
• استخدمي مرطبًا خفيفًا يحتوي على سيراميدات، مثل كريم إيليون سيراميد أتو، للحفاظ على رطوبة بشرتكِ. يساعد هذا المرطب على استعادة توازنها الطبيعي من خلال إعادة بناء حاجزها الواقي ومنع جفافها. يمكنكِ أيضًا إضافته إلى روتينكِ الليلي.

إذا لاحظتِ تقشرًا في قدميكِ بعد المشي على الرمال، فاستخدمي مرطبًا للعناية بهما بعد الشاطئ، لأن تقشر القدمين ناتج عن التعرض لأشعة الشمس والرمال. كما يمكنكِ تجنب التقشير لبضعة أيام، فحتى التقشير اللطيف غير مناسب لإعادة بناء بشرتكِ واستعادة نضارتها الطبيعية.

نصيحة إضافية: ماذا عن الريح؟

يمكن للرياح أيضًا أن تكون قاسية على الجلد. فالرياح الناتجة عن ركوب الزوارق السريعة أو النسيم العاصف أثناء الجلوس تحت المظلة قد تزيد من حروق الشمس، بالإضافة إلى التسبب بحروق الرياح، والتي عادةً ما تكون عبارة عن احمرار وشد وتقشر في الجلد. يمكن أن يحدث هذا حتى مع ضعف الأشعة فوق البنفسجية. يمكنك الوقاية من حروق الرياح من خلال:

• ارتداء قبعة ذات حافة عريضة ووشاح يحمي من الأشعة فوق البنفسجية في الأيام العاصفة.
• قم بإعادة وضع كريم الوقاية من الشمس بشكل متكرر، حتى في الظل.
• ارتدِ نظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية والرياح.

دليل سريع للعناية بالبشرة على الشاطئ في الإمارات العربية المتحدة

وقت	افعل هذا	يتجنب
قبل الشاطئ	سيروم فيتامين سي + عامل حماية من الشمس 50 نصف ساعة قبل التعرض للشمس	رش كريم الوقاية من الشمس أو رشه على شكل رذاذ لأنه قد يطير بعيدًا في الرياح
على الشاطئ	أعد وضع عامل الحماية من الشمس باستخدام عصا + استخدم رذاذًا مبردًا	فرك وجهك بأيدي رملية أو مالحة
بعد الشاطئ	شطف بالماء البارد، قناع مرطب، مرطب سيراميد	الاستحمام بالماء الساخن، أو التقشير، أو المنظفات القاسية

ما يجب أن تضعيه في مجموعة العناية بالبشرة على الشاطئ

هذه مجموعة صغيرة تُحسّن بشرتكِ بشكل كبير. تحتوي على:

• مناديل ماء ميسيلار: أفضل مناديل للوجه لتنظيف بشرتك إذا أصبحت رملية.
• جل الصبار: يستخدم كغسول تبريد بعد التعرض لأشعة الشمس لعلاج أي بقع مصابة بحروق الشمس.
• مرطب الشفاه مع عامل حماية من الشمس: سلاح سري للحماية من الرياح والشمس والملح.
• رذاذ الوجه: تطبيق سلس وخالٍ من الفوضى لتبريد وتنشيط بشرتك المعرضة لأشعة الشمس.
• عصا الوقاية من الشمس: لتسهيل اللمسات الأخيرة.

خلاصة القول: استمتع بالشاطئ

استمتعي بشواطئ الإمارات العربية المتحدة الجميلة، مع الحفاظ على صحة بشرتكِ. تجنبي أضرار أشعة الشمس وحروقها وجفافها باتباع روتين عناية جيد بالبشرة على الشاطئ قبل زيارتكِ. احرصي أيضًا على العناية ببشرتكِ أثناء وبعد قضاء وقتكِ على الشاطئ، فهذا سيحافظ على نضارة بشرتكِ وإشراقتها الصيفية.

لذا، عندما تقومين بتجهيز حقيبة الشاطئ الخاصة بك، تذكري أن العناية ببشرتك أثناء الشاطئ لا تقل أهمية عن ملابس السباحة، وتأكدي من تجديد روتين العناية بالبشرة في الصيف ليشمل الشاطئ.

الأسئلة الشائعة: العناية بالبشرة على الشاطئ لرواد الشاطئ في الإمارات العربية المتحدة

لماذا أصاب بالطفح الجلدي بعد السباحة على الشاطئ؟

قد يؤدي مزيج الملح والعرق وواقي الشمس والحرارة إلى ظهور حب الشباب إذا لم تتم معالجته بشكل صحيح، إذ قد يسد المسام عند تركه على الجلد لفترات طويلة. كما أن جزيئات الرمل قد تزيد المشكلة سوءًا. كما أن المناشف المتسخة قد تسبب تهيجًا أكبر. لتقليل خطر ظهور حب الشباب، من الضروري شطف وجهك بكمية وفيرة من الماء النظيف والمنعش، فورًا بعد السباحة. ثم أعد وضع طبقة من واقي الشمس بعناية باستخدام يديك النظيفتين لتجنب انتقال أي بكتيريا إلى بشرتك. علاوة على ذلك، ننصح بتجنب وضع مكياج ثقيل عند التوجه إلى الشاطئ، لأنه قد يختلط بالعرق وواقي الشمس، مما يخلق بيئة خصبة لظهور حب الشباب.

كيف أتجنب جفاف الجلد والحكة بعد يوم على الشاطئ؟

يمكن أن يُجفف الماء المالح والشمس بشرتكِ ويُجردها من زيوتها الطبيعية. بعد يومكِ على الشاطئ، اشطفي بشرتكِ بالماء البارد واستخدمي قناعًا يُرطبها. بعد ذلك، استخدمي مرطبًا يحتوي على السيراميد لتعزيز حاجز بشرتكِ. تجنبي الاستحمام بالماء الساخن، وتجنبي تقشير بشرتكِ. بشرتكِ بحاجة إلى تهدئة.

هل يجوز وضع المكياج على الشاطئ؟

نعم، ولكنه ليس مثاليًا. قد يذوب المكياج ويختلط بالعرق وواقي الشمس، مما يسد المسام ويسبب طفحًا جلديًا. إذا اضطررتِ لوضع المكياج، فاستخدمي واقيًا شمسيًا ملونًا بتركيبات معدنية أو كريم BB خفيف بعامل حماية من الشمس 30 فأكثر. تجنبي كريم الأساس والبودرة، فهي لا تدوم طويلًا في الرطوبة والحرارة ومياه البحر.

ما هي أفضل طريقة لعلاج حروق الشمس في الإمارات بعد الشاطئ؟

استخدم كمادات باردة أو ماءً حراريًا لتهدئة الحروق. جل الصبار يُهدئ ويُقلل الاحمرار، لكن تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور. استخدم كريمًا يحتوي على السيراميد أو البانثينول لاستعادة ترطيب بشرتك، واشرب المزيد من الماء. لا تُقشّر بشرتك حتى تتحسن.

هل يمكن لمياه البحر في الإمارات العربية المتحدة أن تساعد في علاج حب الشباب؟

القليل منه قد يُفيد. الماء المالح يقتل البكتيريا، ويُزيل خلايا الجلد الميتة قليلاً. لكن الإفراط فيه قد يُجفف بشرتك، مما قد يدفعها إلى إفراز المزيد من الزيوت، ويُسبب ظهور البثور. اشطفي بشرتكِ بعد السباحة، واستخدمي غسولاً لطيفاً لموازنة بشرتكِ.

لماذا يتقشر جلد قدمي بعد المشي على الشاطئ؟

الرمال الساخنة تعمل كمقشر قوي. عند تعرضها لأشعة الشمس، قد تؤذي الطبقة الخارجية من بشرتك. التقشير هو ببساطة تخلص بشرتك من الخلايا المتضررة. ضعي بلسمًا كثيفًا، مثل زبدة الشيا أو كريم السيراميد، بعد رحلتكِ إلى الشاطئ، وارتدي صندلًا في الأيام الحارة لتقليل الضرر.

هل شواطئ الإمارات العربية المتحدة مناسبة للبشرة الحساسة؟

قد يكون الأمر كذلك إذا كنتِ حذرة. الملح والشمس والرمال قد تُسبب تهيجًا للبشرة الحساسة أو المعرضة لحب الشباب. استخدمي منتجات غنية بمضادات الأكسدة وواقيات الشمس المعدنية لتجنب هذه المشاكل. احملي كريمًا يُساعد على ترطيب بشرتكِ بعد الخروج، وتجنبي المنتجات المعطرة أو الكحولية قبل وبعد الذهاب إلى الشاطئ.