تتميز شواطئ الإمارات العربية المتحدة بجمالها الأخّاذ، إلا أن الطقس المشمس القاسي ومياه البحر المالحة والرطوبة العالية قد تُؤثر سلبًا على بشرتك. ولسوء الحظ، قد تُسبب نزهة شاطئية مريحة في أبوظبي أو دبي ظهور حب الشباب والجفاف وحروق الشمس إذا لم تُتخذ الاحتياطات اللازمة.
لا يوجد روتين واحد للعناية بالبشرة يناسب الجميع تمامًا نظرًا لاختلاف احتياجات أنواع البشرة. من المهم تصميم روتين عناية مُخصص لنوع بشرتكِ لتحضيرها بفعالية قبل قضاء وقتكِ على الشاطئ، وحمايتها أثناءه، واستعادة نضارتها بعده. في هذا الدليل، سنشارككِ نصائح أساسية لضمان بقاء بشرتكِ صحية ومشرقة على شواطئ الإمارات العربية المتحدة:
كيفية حماية بشرتك على شواطئ الإمارات العربية المتحدة حسب نوع البشرة
نوع البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب
بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، قد يواجهون بعض التحديات عند قضاء يوم على الشاطئ. قد يبدو واقي الشمس المستخدم دهنيًا للغاية، كما أن التعرق قد يزيد من انسداد المسام، مما قد يؤدي غالبًا إلى ظهور حب الشباب بعد السباحة. لحسن الحظ، هناك استراتيجيات فعالة للحد من هذه المشاكل وحماية بشرتكِ المتألقة أثناء الاستمتاع بأشعة الشمس وركوب الأمواج. إليكِ كيفية التعامل مع الأمر بفعالية.
- قبل الذهاب إلى الشاطئ، استخدمي منظفًا بحمض الساليسيليك لإزالة الزيوت ومنع انسداد المسام. ثم استخدمي واقيًا شمسيًا غير لامع وخاليًا من الزيوت مثل La Roche-Posay Anthelios Dry Touch. أنهي العملية بتوزيع قناع طيني على منطقة حرف T كعلاج موضعي قبل وضع طبقة أخيرة من واقي الشمس بعامل حماية 50.
- على الشاطئ، استخدم واقيًا شمسيًا لاصقًا كل 90 دقيقة لإعادة وضعه. يساعدك واقي الشمس اللاصق على تجنب تراكم الدهون. استخدم ملاءات تمتص الزيوت لامتصاص العرق من بشرتك، ويرجى عدم دهن بشرتك، بل ربت عليها فقط.
- بعد قضاء يومك على الشاطئ، اشطفي بشرتكِ المعرضة للشمس بماء ميسيلار، فهو رائع لإزالة الأملاح وبقايا واقي الشمس. يمكنكِ بعد ذلك وضع سيروم النياسيناميد لموازنة الزيوت الزائدة، واختتمي روتين العناية ببشرتكِ بعد الشاطئ بمرطب جل مرطب.
نوع البشرة الجافة أو البشرة الحساسة
تكمن مشكلة البشرة الجافة أو الحساسة على الشاطئ في أن المياه المالحة قد تُشدّ البشرة، والرياح قد تُسبب حروقًا وتقشيرًا. لتقليل احتمالية حدوث ذلك، جرّب روتين العناية بالبشرة على الشاطئ التالي :
- قبل الذهاب إلى الشاطئ، استخدمي حيلة الترطيب بوضع طبقة رقيقة من الفازلين على خديك وأنفك قبل وضع واقي الشمس. يمكنكِ أيضًا استخدام زبدة الشيا لهذا الغرض. بعد الترطيب، ضعي طبقة من واقي الشمس المعدني لأنه أقل تهيجًا، ثم رشي رذاذًا مرطبًا. احتفظي بالرذاذ المرطب في حقيبة الشاطئ لأنك ستحتاجينه على الشاطئ.
- على الشاطئ، احرص على ارتداء قبعة واسعة الحواف ووشاح بعامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية لحماية إضافية من الأشعة فوق البنفسجية. رشّ رذاذًا مرطبًا بين الحين والآخر لتخفيف الحرارة والحساسية. يمكنك أيضًا استخدام المياه الحرارية. اشرب الكثير من الماء على الشاطئ للحفاظ على رطوبة جسمك ومنع الجفاف، أو اشرب ماء جوز الهند لتزويدك بالإلكتروليتات.
- بعد قضاء وقتكِ على الشاطئ، اشطفي وجهكِ بماء مُعبأ، لأن ماء الاستحمام أو ماء الصنبور سيكون قاسيًا بعض الشيء. بعد غسول الوجه المُبرِّد، ضعي قناعًا ورقيًا لإصلاح حاجز الرطوبة، واستخدمي سيرومًا مُرطِّبًا مثل حمض الهيالورونيك، ثم استخدمي كريمًا يحتوي على السيراميد لحبس الرطوبة. لجسمك، يمكنكِ استخدام لوشن مُبرِّد بعد التعرض لأشعة الشمس.
لأصحاب البشرة المختلطة
إذا كانت بشرتكِ مختلطة، فمن المرجح أن تواجهي تحديات فريدة عند قضاء وقتكِ على الشاطئ. غالبًا ما تشمل هذه المشاكل منطقة حرف T الدهنية، وجفافًا في الخدين، وتفاوتًا في ملمس البشرة. لمعالجة هذه المشاكل الشائعة وتخفيفها، ينبغي أن يكون هدفكِ الأساسي هو إيجاد توازن متناغم بين التحكم في إفرازات البشرة الدهنية والحفاظ على مستويات ترطيب مناسبة. سيساعدكِ اتباع هذا الروتين المتخصص للعناية بالبشرة على الشاطئ على تحقيق هذا التوازن بفعالية.
- قبل الذهاب إلى الشاطئ، تعلمي فن وضع طبقتين من واقي الشمس. استخدمي أولًا واقيًا شمسيًا جلًا خفيفًا مثل Biore UV Aqua Rich على المناطق الدهنية. يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس 30 فأكثر. ثم أضيفي طبقة من واقي الشمس الكريمي الغني على المناطق الأكثر جفافًا. ثم استخدمي بخاخ تثبيت SFP للمسة نهائية. لا تنسي إحضار بخاخ SPF مع ورق النشاف في حقيبة الشاطئ، فستحتاجين إليهما على الشاطئ.
- على الشاطئ، أعد وضع واقي الشمس باستخدام بخاخ SPF الذي أحضرته معك، فهذا يضمن توازن الزيوت والرطوبة أثناء استمتاعك بالشاطئ. تجنب لمس وجهك لأن الرمال والعرق قد يسببان ظهور البثور. استخدم ورق النشاف الذي أحضرته معك حسب الحاجة لتجنب رمال البشرة.
- بعد يومك الجميل على شاطئ الإمارات العربية المتحدة، استخدمي منظفًا زيتيًا لأنه سيساعد على إذابة بقايا واقي الشمس والملح، ثم استخدمي مصلًا مرطبًا مثل حمض الهيالورونيك، وأغلقي كل شيء بمرطب خفيف الوزن.
نوع البشرة الناضجة أو نوع البشرة المتقدمة في السن
البشرة الناضجة، خاصةً عند تعرضها لأشعة الشمس الحارقة في الإمارات العربية المتحدة، معرضة بشدة لظهور بقع الشمس، والملمس المجعد، والخطوط الدقيقة. ومع ذلك، باتباع نهج العناية بالبشرة الصحيح، يمكنكِ حماية بشرتكِ وتقليل هذه المخاطر بشكل كبير. إليكِ روتين فعال للعناية بالبشرة على الشاطئ، مصمم خصيصًا للبشرة الناضجة، للمساعدة في تخفيف هذه المشاكل:
- قبل الذهاب إلى الشاطئ، ضعي طبقة من سيروم فيتامين سي تحت واقي الشمس، فهو يعزز حمايتك من الشمس. احرصي على اختيار واقي شمس عالي الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، وارتداء نظارات شمسية مانعة للأشعة فوق البنفسجية، وحتى وشاحًا للوقاية من أشعة الشمس الضارة.
- على الشاطئ، ابقَ في الظل من الساعة ١١ صباحًا حتى ٣ عصرًا، فهذه هي ذروة شيخوخة البشرة. وتذكر أن ترتدي نظاراتك الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية لأنها تساعد على منع ظهور التجاعيد حول العينين.
- بعد يومك على الشاطئ، نظّفي وجهك بلطف باستخدام منظف الأرز. ثم ضعي الريتينول، ثمّ علاجك المعتاد لمكافحة الشيخوخة. استخدمي الريتينول مرتين أسبوعيًا ليلًا، ونامي على وسادة من الحرير لتقليل التجاعيد الناتجة عن الاحتكاك.
نوع البشرة المعرضة للبقع أو البشرة شديدة التصبغ
غالبًا ما تواجه البشرة المعرضة للبقع مشكلة ظهور البقع الداكنة بشكل أوضح تحت أشعة الشمس القوية على الشاطئ. إضافةً إلى ذلك، غالبًا ما يواجه أصحاب هذا النوع من البشرة صعوبة في الحصول على سمرة موحدة اللون بسبب تغير لون البشرة. لذلك:
- قبل التوجه إلى الشاطئ، استخدم واقيًا شمسيًا ملونًا بعامل حماية ٥٠+ يحتوي على أكسيد الزنك، فهو يساعد بفعالية على منع محفزات إنتاج الصبغة. كما تذكّر ارتداء قبعة واسعة الحواف وملابس واقية لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
- أثناء استمتاعك بوقتك على الشاطئ، من الضروري إعادة وضع واقي الشمس كل ساعة. ذلك لأن أشعة الشمس قد تشتد بانعكاسها على الرمال والماء، مما يزيد من خطر حروق الشمس. كما يُنصح بتجنب تناول المشروبات أو الفواكه الحمضية أثناء زيارتك للشاطئ، لأنها قد تسبب حساسية للضوء، ما يجعل بشرتك أكثر عرضة لأضرار أشعة الشمس.
- بعد الشاطئ، أنقذي بشرتك بتنظيفها بغسول مفتح لمنع تراكم الميلانين واستخدمي مصلًا مثبطًا للتيروزيناز في الليل
نصائح مهمة لجميع أنواع البشرة
- قومي بتقشير كعبيك باستخدام AmLactin بعد الشاطئ للحصول على كعبين ناعمين.
- ضعي قناعًا للشعر قبل السباحة لمنع تلفه بالملح. يُعدّ Olaplex رقم 8 خيارًا رائعًا لهذا الغرض.
- احتفظي بجل الصبار وكريم الهيدروكورتيزون في حقيبة الشاطئ. الصبار لتخفيف التهيج وحروق الشمس، والهيدروكورتيزون لعلاج الطفح الجلدي.
الخلاصة: خلاصة القول
العناية الأساسية بالبشرة على الشاطئ في الإمارات العربية المتحدة يعني ذلك معرفة بشرتكِ، وتحضيرها، والعناية بها على الشاطئ، ثم إصلاحها بعد ذلك. باتباع خطة العناية بالبشرة الصحيحة، واستخدام أفضل منتجات ما بعد التعرض لأشعة الشمس، يمكنكِ الاستمتاع بالشاطئ والحفاظ على نضارة بشرتكِ طوال العام رغم قسوة الطقس. هذه النصائح مفيدة في أي مكان على ساحل الإمارات العربية المتحدة، سواءً في أبوظبي أو دبي أو أي مكان آخر. لذا، شاركيها مع صديقتكِ على الشاطئ.
الأسئلة الشائعة: دليل العناية بالبشرة على الشاطئ في الإمارات العربية المتحدة
كم مرة يجب أن أعيد تطبيق واقي الشمس عندما أكون على الشاطئ في الإمارات العربية المتحدة؟
استخدميه كل ساعتين، أو مباشرةً بعد السباحة أو التعرق. الشمس قوية هنا، والرمال والماء يزيدانها قوة. قلم واقي شمس مقاوم للماء بعامل حماية من الشمس ٥٠+ سهل الاستخدام.
هل يجب أن أستخدم واقي الشمس للجسم على وجهي؟
يُنصح بتجنب استخدام واقي الشمس المخصص للجسم على الوجه، لأن قوامه يكون أكثر كثافة، مما قد يؤدي إلى انسداد مسام بشرة الوجه الحساسة. بدلاً من ذلك، اختاري واقي شمس مُصمم خصيصًا للوجه بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 50+ لحماية بشرتك بفعالية وتقليل خطر ظهور البثور.
كيف يمكنني منع نفسي من الإصابة بالحروق بعد السباحة في المحيط؟
قد يؤدي استخدام الماء المالح وواقي الشمس إلى انسداد مسامك. اشطفي وجهك بالماء النظيف فورًا، ثم اغسليه بغسول حمض الساليسيليك. بعد ذلك، استخدمي سيروم النياسيناميد للبشرة الدهنية.
هل من المقبول تقشير البشرة بعد الذهاب إلى الشاطئ؟
لا تستخدمي مقشرات خشنة أو أحماضًا قوية لتقشير خلايا الجلد الميتة بعد الشاطئ. قد يؤدي الماء المالح والشمس إلى حساسية بشرتك. لذا، جربي استخدام تونر لطيف يحتوي على حمض البولي هيدروكسي (PHA)، ولكن فقط بعد يوم أو يومين من الشاطئ.
كيف أحافظ على شعري من التلف على شاطئ الإمارات؟
قبل السباحة، ضعي زيت جوز الهند عالي الجودة على شعركِ. بعد السباحة، اشطفيه بخليط خل التفاح والماء للتخلص من الملح. استخدمي قناعًا للشعر يُرطبه مرة أسبوعيًا.
لماذا أشعر أن بشرتي دهنية وجافة بعد أن أكون على الشاطئ؟
هذا بسبب نقص الماء في بشرتكِ، أي الجفاف. الماء المالح يسلب رطوبتها، مما يدفع بشرتكِ إلى إفراز كميات كبيرة من الزيوت. استخدمي رذاذًا مرطبًا وجلًا مرطبًا لمعالجة هذه المشكلة.
ما هو أهم منتج للعناية بالبشرة يجب استخدامه على شواطئ الإمارات العربية المتحدة؟
يُعدّ واقي الشمس المعدني الذي يحتوي على أكسيد الزنك ضروريًا. فهو يوفر حماية ممتازة من خلال حجب أشعة الشمس الضارة، كما يُخفف من أي تهيج ناتج عن التعرض لمياه البحر والرمال.
كيف أتعامل مع لسعات قنديل البحر؟
اشطف بالخل والماء. ثم ضع كريم هيدروكورتيزون بتركيز 1% إذا شعرت بالحكة. لا تفركه بالرمل أو بمنشفة.